Literatur zum Lauftraining

Auch das braucht es – Literatur für die Fortbewegung. Beate und ich haben uns schon einige Fachtitel angesehen, die wir als Ratgeber für die Gestaltung unserer Trainingseinheiten nützen würden, aber viele waren einfach zu unübersichtlich und in der Praxis zu komplex bzw. keine Hilfe. Laufsport ist für uns so etwas wie der Mittel zum Zweck [...]

Bouldern im Herbst

Nebel hin und her, solange es trocken ist, geht sich allemal eine Boulder-Einheit draußen in der Natur aus. Dann packe ich mein Crash-Pad auf meinen Rücken, schwinge mich auf’s Rad und schon geht’s hinauf an den Fels.

prächtiger Altweibersommer am Fels

Bouldern ist für mich eine prima Ergänzung zum Bergsteigen im Allgemeinen, zum Sportklettern im Besonderen. Es [...]

Klettern, bouldern / Frust, Freude

Klettern kann frustrierend sein. Oder eben nicht klettern. Entweder das Wetter erlaubt es nicht (dieser Sommer scheint besonders Kletter-unfreundlich zu sein), oder es ist trocken und der Partner kann gerade nicht. Das ist doppelt frustrierend. Auch wenn ich bei allen meinen Kletter-Kontakten anfrage, keiner hat Zeit oder ist irgendwo. Irgendwann werde ich die Methode der [...]

Der Wasserkanister-Trek

Mit diesem Post möchte ich eine neue Kategorie in unserem Blog einführen: “Training”. In dieser Kategorie werde ich Trainingstipps und -möglichkeiten präsentieren, die ich selbst ausprobiert habe und über deren Wirkung schreiben. Ich muss natürlich dazu sagen, dass diese von mir nicht wissenschaftlich erprobt oder erforscht wurden, sondern einfach in meiner Trainingspraxis in unterschiedlichem Umfang [...]

Die Winter-Alternative: Langlauf

Ist das Wetter wieder mal sehr schlecht, oder der Schnee gar für die Abfahrt zu dünn, die Wege dennoch hart und zu eisig zum Laufen, dann, ja dann kommen unsere Langlauf-Ski zum Einsatz, wie letzten Donnerstag in Alberschwende. Langlauf-Loipen kann man eigentlich bei jedem Wetter befahren, und auch nachts mit Stirnlampe. Kein Verkehr, keine unerwarteten [...]

Statistiken 2010

Endlich komme ich dazu das Jahr 2010 auch ein wenig in Zahlen zu fassen. Mit unserer Web-Anwendung Daytum protokollieren wir ja auf unserer Stats-Seite fortlaufend, was wir so gemeinsam machen. Das Jahr 2010 war ein richtig umfangreiches Berg-Jahr. Unsere ersten 4.000er erreichten wir auf Skiern in Marokko, weitere Hochtouren auf Jungfrau, Mönch & Co folgten. [...]

Craft New Storm Tights Black

Heute stelle ich mal eines meiner wichtigsten Trainingsutensilien vor – im Winter und an kalten Tagen will ich die Laufhose von Craft nicht mehr missen: Craft New Storm Tight black. Die funktionelle Hose von Craft ist winddicht, atmungaktiv und angenehm warm im Winter. Das Innenfutter ist aus feinem Fleece, und geschickt angebrachte Lüftungsschlitze ermöglichen eine [...]

Über dieses Blog

"Super gsi - Trails & Raids" berichtet über die Reisen und Outdoor-Aktivitäten von Beate und Mark, darunter Adventure Racing, Hochtouren, Mountainbiking oder Skitouren. Mehr dazu hier...

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