Trails & Raids Week: Der TransRätikon-Lauf
Letzte Woche noch wegen des schlechten Wetters verschoben, heute durchgezogen. Ein Lauf, der es in sich hatte. Von Malbun (Fürstentum Liechtenstein) ging es über den gesamten Rätikonkamm auf der schweizer und vorarlberger Seite bis nach Gargellen (Vorarlberg), innerhalb der 10-Stunden-Marke.
super gsi!
Die Wetterbedingungen waren wirklich optimal: relativ trocken, kein Wind, ein bißchen Wolken, und Temperaturen zwischen [...]
Trainingswochenende
Leider hat das schöne Wetter nicht gehalten, stattdessen Regen und Sturm. Wir mussten also wiedermal ausgedehnte Touren absagen und in kleinere Einheiten stückeln:
Trailrun I: Dornbirn-Karren-Schuttannen-Dornbirn
Mountainbike: Dornbirn-Hohenems-Gsohlalpe-Emser Hütte-Ebniter Straße-Dornbirn
Trailrun II: Schwarzenberg Kirche-Heimgarten-Bezegg-Klausberg-Klettergarten Schwarzenberg-Schwarzenberg Kirche
Schwarzenberg-Bezegg-Klausberg
Hoffentlich klappt’s nächstes Wochenende!
Exmoor Trail Marathon – made it, beat it, survived it
Der Exmoor Trail Marathon sollte eines meiner sportlichen Highlights des Jahres 2010 werden. Laufen war ein fester Bestandteil unser beiden Trainingspläne, aber ich hatte noch ein Spur mehr auf den Marathon geschaut. Der Marathonlauf wurde im Nationalpark Exmoor im westenglischen Devon (nördlich des Cornwall) veranstaltet und ging über die übliche Marathondistanz. Der Unterschied: die Höhenmeter [...]
Trailrun durch die Via Mala Schlucht
Letztes Wochenende hatten wir uns schon Andeer und die Gegend um Zilis mit den Laufschuhen angesehen. Nun kehrten wir aus dem Avers-Tal von der Piz Turba Skitour zurück und liefen von Andeer dem Hinterrhein folgend durch die Via Mala Schlucht fast bis nach Thusis. Der spektakuläre Teil beginnt erst nach Zilis-Reischen, wenn die Laufpfade so [...]
McDavid Knie-Band
Auf manche Macken des Körpers kommt man nur drauf, wenn man sie ordentlich (intensiv, lange) belastet. Seit ich auf den Trailrun-Marathon in Devon trainiere, absolviere ich auch längere Trainingseinheiten von 20 bis 30 km. Und da kam etwas “Interessantes” zum Vorschein: ein Femoro-patellares Schmerzsyndrom, welches bei mir durch eine Kombination aus Laufstil, muskuläre Dysbalancen und [...]
Vorbereitungen auf die Adventure Race Saison 2010
Skitourenmäßig gab es in den letzten Tagen überhaupt nichts zu berichten. Beate ist an den Wochenenden vollends in der Arbeit eingespannt, und ich verbringe meine Tage an diversen Unis in Österreich. Meine letzte Station war Innsbruck, und da auch Beate nach Südost-Österreich zu einem Kongress musste, traf man sich am Inn. Die beste Gelegenheit natürlich, [...]
Trailrun um den Staufen
Nach unserer Rückkehr aus Briancon brauchten wir einen leichten Einstieg in den Alltag. Und bevor das mit voller Härte startete (viele Dienste für Beate, drei Wochen auf Österreich-Tour für mich), wollten wir nochmals unsere Verfassung testen. Es ging also auf die Laufstrecke um den Staufen.
am Kühberg
Die Strecke führt von der Talstation der Karrenseilbahn fast bis [...]
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Über dieses Blog
"Super gsi - Trails & Raids" berichtet über die Reisen und Outdoor-Aktivitäten von Beate und Mark, darunter Adventure Racing, Hochtouren, Mountainbiking oder Skitouren. Mehr dazu hier...
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